2008年05月28日
ダイエット・・・(--;)
ダイエットの為にウォーキング３０分を始めて、一カ月がたちました。
しかし、体重は全然減らず・・・・(￣_￣|||) どよ～ん
食事は野菜を多めにして、肉類は少なめになどなどいろいろ考えていますが、なかなか減りません・・・
なぜだろう？（~ヘ~;)ウーン
原因がわかりました。
ビール、酒です・・・(--;)(--;)
ビールは３５０ｍｌで１８０カロリー、酒は一合で２００カロリーらしいです・・
やはり、懇親会、総会は避けられず、どうしても一晩でどう考えても１５００カロリーは行ってますね(;^_^A
ちなみに本日は、総会４連チャンの三日目であります。(--;)
でも、ダイエット、メダボック退治に頑張るぞー！おぉぉw(￣o￣)w !
Posted by 真野 栄治 at 07:37│Comments(4)
│その他
この記事へのコメント
ダイエットのために歩いてらっしゃるなんてすごいですね！
健康にもいいんでぜひ続けてください。
家の旦那様、、、見習って欲しいです、、、
ダイエットグッズやサプリメントばっかり頼ってるくせに夜食は食べるし、、、
グッズ買っても続かないし、、、
痩せてくのは旦那ではなく、我が家の財布です、、、（笑）
健康にもいいんでぜひ続けてください。
家の旦那様、、、見習って欲しいです、、、
ダイエットグッズやサプリメントばっかり頼ってるくせに夜食は食べるし、、、
グッズ買っても続かないし、、、
痩せてくのは旦那ではなく、我が家の財布です、、、（笑）
Posted by ゆきっちぃmama at 2008年05月28日 09:42
ゆきっちぃmamaさんコメントありがとうございますm(_ _)m
あはは、嫁もダイエットするってんで、日頃母子家庭状態なので朝くらいは二人で歩こうかと・・・(;^_^A
＞痩せてくのは、我が家の財布です、、
あらら、それは大変ですね。(;^_^A
夜食は大病の元らしいので、お気をつけくださいm(_ _)m
あはは、嫁もダイエットするってんで、日頃母子家庭状態なので朝くらいは二人で歩こうかと・・・(;^_^A
＞痩せてくのは、我が家の財布です、、
あらら、それは大変ですね。(;^_^A
夜食は大病の元らしいので、お気をつけくださいm(_ _)m
Posted by 真野 at 2008年05月28日 10:04
肉類はアミノ酸の供給源ですからちゃんととらなきゃダメですよ。筋肉が細って消費カロリーが減ってしまいますから。もちろん脂身は別ですけどね。動物性の脂肪はできるだけ控えたほうが良いと思います。
アルコールも飲みすぎはいけませんが、最も問題になるのは「糖質」。砂糖や果物の果糖などはもちろんですが、ご飯、麺類、パンなどのデンプン質は元を正せばブドウ糖の固まり、最も体脂肪になりやすい食品です。そういったデンプン質については書いてありませんが、どうなんでしょう？。お昼は簡単に麺類で済ますとか、酒呑んだ後のラーメンとか寿司、やってませんか？
アルコールも飲みすぎはいけませんが、最も問題になるのは「糖質」。砂糖や果物の果糖などはもちろんですが、ご飯、麺類、パンなどのデンプン質は元を正せばブドウ糖の固まり、最も体脂肪になりやすい食品です。そういったデンプン質については書いてありませんが、どうなんでしょう？。お昼は簡単に麺類で済ますとか、酒呑んだ後のラーメンとか寿司、やってませんか？
Posted by ネコ先生 at 2008年05月28日 10:57
＞酒呑んだ後のラーメンとか寿司、やってませんか？
ウッ！鋭いお指摘・・・(--;)(--;)
デンプン質、気をつけます。(;^_^A
ウッ！鋭いお指摘・・・(--;)(--;)
デンプン質、気をつけます。(;^_^A
Posted by 真野 at 2008年05月28日 11:15